MAMÁ EN TIEMPOS DE COVID-19

  Frente a diferentes contextos hemos sido juzgadas, criticadas por la forma de llevar la crianza de nuestros hijos e hijas y al momento de tomar decisiones es cuando aparecen interrogantes como ¿Lo estoy haciendo bien?, ¿Seré capaz?, entre otras. 

  Ser mamá en tiempos de estallido social era lo que nunca imaginé, vivir como madre y primeriza. Decían que era un proceso de mucha tranquilidad pero nadie dijo que el caos y las ganas de luchar por un futuro más justo se harían notar, así es como en medio de manifestaciones y el despertar comunitario llegó al mundo mi hija Celeste. 

  Ahora, ser madre en tiempos de pandemia trae consigo mayor incertidumbre, ya no son manifestaciones ni canticos, es un virus muy contagioso que anda por ahí suelto haciéndonos temer;  pero es que ya no somos solas y hay pequeños seres que dependen 100% de nosotras.   

  La ansiedad se apodera de nuestros pensamientos y emociones y es necesario como autocuidado saber combatirlo. De acuerdo a eso contamos con el relato de Emily Ordenes Muñoz, quien con cuatro hijos nos comenta como es ser madre en tiempos de pandemia, además del relato de Bárbara Mellado, Psicóloga Clínica.

Mamá en tiempos de COVID-19

  Este tiempo ha estado lleno de días extraños, con sentimientos y estados de ánimos bastantes polares, al sentir que nos estamos enfrentando a algo desconocido nunca antes visto, ver que no contamos con las herramientas ni los conocimiento para poder enfrentar tal enfermedad, ha hecho que estos días tenga una total mezcla de emociones.

 El 13 de marzo de 2020, fui madre por cuarta vez, cuando llegué a la clínica, las matronas, médicos y el personal en general comenzaron hablar del coronavirus. Yo aún lo sentía distante; sin embargo, desde ese momento me comencé a sentir con mucha inseguridad, hasta ese día aún podía recibir visitas y estar con mi familia, pero aun así desconocía como iba a enfrentar todo lo que estaba aconteciendo, los cuidados del bebe, mis hijas en el colegio, etc.

 Cuando llegue de vuelta a casa,  sabía que me enfrentaría a una cuarentena voluntaria junto a mis tres hijas, mi hijo y mi esposo. Ahora lo complicado era como sobrellevar y llevar a cabo los quehaceres del hogar, el bebe, las niñas, colegio etc. Comenzamos nuestra cuarentena con abastecernos de todo lo que necesitábamos para satisfacer nuestras  necesidades básicas, luego nos organizábamos ir solo una vez a la semana al supermercado y/o farmacia.

 La primera buena noticia fue la suspensión de clases, lo que me produjo bastante tranquilidad. Luego, me enfoque en intentar llevar ese proceso de la mejor manera;  para las niñas trate de crearles una rutina, en cuanto al horario de levantarse hago que sea todo los días a la misma hora (10:00 a.m aprox), hacer las tareas que el colegio envía ‘‘rapidito’’ para después ¡ir a jugar!, distintos juegos, incluyendo rutinas de ejercicios, pintar en tempera, tiza, salir al patio, andar en bicicleta, patines, scooter, maquillarse, tiempo para  ver película , etc.

 Asi mismo también, mi hija mayor, como es su primer año de universidad comenzó con clases on-line, lo cual ha significado una gran demanda para ella, pero igual intentábamos cocinar, pintar y turnarnos para ayudar las pequeñas.

 Los días siguen pasando, la verdad es que me siento con sentimientos encontrados, ya que por un lado de esta pandemia me ha permitido estar más con mi familia, poder compartir y cuidarnos unos con otros, además hemos experimentado una relación más cercana con DIOS,  porque nos damos el tiempo para orar y cantar todos en familia, por otro lado ha sido difícil estar lejos de nuestra familia y reunirnos a compartir todos juntos.

 Hoy 18 de mayo de 2020, aun seguimos en cuarentena hasta que podamos volver a una verdadera normalidad, mientras tanto nos queda disfrutar de las cuatro paredes que otorga nuestro hogar, aprender a conocernos más y amar cada detalle que podemos entregar.

 Por: Emily Ordenes Muñoz.

Viviendo esta cuarentena lo primero que tenemos que tener en mente es que antes de ser madre somos personas, seres humanos con emociones, en donde con cada cosa que vivimos es inevitable que las sintamos día a día, ya sean placenteras o desagradables; sentir en estos tiempos ansiedad, miedo, tristeza, frustración es totalmente esperable, ya que como seres humanos es la respuesta adaptativa que nos hará reaccionar y activar para así poder adaptarnos de la mejor manera posible. 

Una excelente manera de afrontarla y de activarnos, es mantener rutinas en nuestro hogar, para así mantenernos ocupados, sentirnos útiles con respecto a nuestras responsabilidades y también tener el tiempo disponible para la recreación, el entretenimiento y como madres, poder satisfacer las necesidades de nuestros hijos, pero también de nosotras como personas y tener tiempo para nuestro propio bienestar y autocuidado. Otra forma de afrontar estas emociones y que de a poco vayan disminuyendo es cuidar nuestra salud mental y la de nuestros hijos. No exponerse a las noticias y matinales durante horas muy prolongadas, evitar que los niños vean esas noticias y mejor optar por explicarles en su lenguaje y con tranquilidad lo que está ocurriendo, las noticias incrementan estas emociones desagradables y nos angustia y los niños son muy receptivos y sensibles ante las emociones de los padres, es decir, si los padres están angustiados y estresados, los niños estarán igual de intranquilos y estresados.

Hoy en día preocuparse de cumplir con las responsabilidades, también tener los insumos básicos necesarios para vivir y preocuparnos de nuestra salud mental en las relaciones dentro de nuestro hogar es lo fundamental para poder adaptarnos a esta pandemia que veíamos tan lejana en un principio  y que así las emociones desagradables no se apoderen de nosotras y nuestra familia.

Por: Bárbara Mellado, Psicóloga Clínica.